أضرار السمنة متعددة وكثيرة، فالسمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي مشكلة صحية معقدة تنطوي على مخاطر كبيرة. يعتقد الكثيرون أن أكبر عيوب السمنة تقتصر على التأثير السلبي على المظهر الخارجي والصورة الاجتماعية للفرد، لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد لا يدركون أن السمنة تفتح الباب لأمراض خطيرة وأحيانًا مميتة.
.webp "أضرار السمنة") |
| صورة رمزية تعبر عن أضرار السمنة |
أضرار السمنة
في عام 2019، تسبب ارتفاع منسب كتلة الجسم عن القيمة المثلى في وفيات قدر عددها بنحو 5 ملايين وفاة حسب احصائيات منطمة الصحة العالمية من جراء الإصابة بالأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري والسرطان بأنواعه والاضطرابات العصبية وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة واضطرابات الجهاز الهضمي. إليكم توضيح موجز يبين أضرار السمنة.
❶ أضرار السمنة على القلْب
في العصر الحديث، أدت زيادة الرفاهية وتراجع النشاط البدني وأهمها المشي إلى انتشار السمنة، ومن ثم، تفشي أمراض القلب. في الماضي، قبل ظهور السيارات، كانت أمراض القلب نادرة ولا تصيب إلا كبار السن، ولم تمثل سوى نسبة ضئيلة جدًا بين الأمراض الأخرى في المجتمع. لكن مع تزايد الرفاهية ازدادت السمنة، حتى بين الأطفال، وتحولت أمراض القلب والشرايين من مرض يصيب الكبار فقط إلى مرض يهدد كل الأجيال، بما في ذلك الأطفال.
❷ أضرار السمنة على البنْكرْياس
السمنة تؤدي إلى إجهاد البنكرياس وعدم قدرته على أداء وظيفته بكفاءة، مما ينتج عنه في النهاية ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. لذلك فإن أضرار السمنة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهو حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم.
يلعب العامل الوراثي دورًا هامًا في تطور هذا المرض، خاصة إذا كانت هناك استعدادات وراثية للسمنة ضمن العائلة، مما يزيد من احتمالية ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وتتفاقم المشكلة بسبب الإقبال المتزايد على الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات.
ولتوضيح أضرار السمنة على البنكرياس نستعرض الشرح التالي. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يبلغ طوله 170 سم ووزنه 70 كيلو جرام، فإن البنكرياس يعمل بكفاءة للتعامل مع هذا الوزن. ولكن، إذا زاد وزن الشخص إلى 120 كيلو جرام أو أكثر، فإن ذلك قد يؤدي إلى إجهاد البنكرياس وعدم قدرته على أداء وظيفته بكفاءة، مما ينتج عنه في النهاية ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
❸ أضرار السمنة على صِحَّة الجلْد
- الأشخاص المصابون بالسمنة غالبًا ما يكون لديهم طيات جلدية إضافية في مناطق مختلفة من الجسم مثل تحت الإبطين، وبين الفخذين، وتحت الثديين. هذه الطيات تساهم في خلق بيئات رطبة ودافئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
- الإصابة بالالتهابات الجلدية مثل التهاب الجلد التماسي، وداء المبيضات (عدوى فطرية)، والتهابات بكتيرية مثل التهاب الجراثيم. نتيجة للبيئة الرطبة والدافئة في الطيات الجلدية .
- الروائح الكريهة نظرًا لنمو البكتيريا والفطريات، والتي تكون أكثر وضوحًا في المناطق ذات الطيات الجلدية مثل تحت الإبطين وبين الفخذين.
الحفاظ على نظافة هذه المناطق والعناية بها بشكل جيِّد يمكن أن يساعد في تجنُّب هذه المشكلات وتحسين الصِّحَّة العامَّة والنَّظافة الشَّخصيَّة .
❹ أضرار السمنة على اَلكُلى
تضرَّ السُّمنة أيضًا الكلى ، فارتفاع مستوى الكوليسترول أو الدُّهون الضَّارَّة لفترة طويلة يتسبَّب في ترسيبها على الشَّرايين ما يجعلها أضيق من الطَّبيعيِّ فيؤثِّر على ضخِّ الدَّم للكلى وبالتَّالي لا تحصل على تغذيتها الدَّمويَّة ، فترتفع وظائفها ، وتصاب أنسجتها بالتَّليُّف.
تعد السُّمنة عاملاً رئيسيًّا يسهم في تطوُّر أمراض الكلى ، وذلك لأنَّها تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدَّم ومرض السُّكَّريِّ من النَّوع الثَّاني ، وهما من الأسباب الرَّئيسيَّة للفشل الكلويِّ المزمن
❺ الكبد وأضرار السمنة
تسهم أضرار السُّمنة بشكل ملحوظ في تدهور صحَّة الكبد ، لأنَّها تسبَّب تراكم الدُّهون داخل الكبد ، ممَّا يعرف بالمرض الكبديِّ الدُّهنيِّ غير الكحوليِّ . هذا التَّراكم قد يؤدِّي إلى التهاب الكبد ، وفي حالات متقدِّمة ، إلى تليُّف الكبد أو حتَّى فشله . كما تزيد السُّمنة من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض ، المرتبطة بمقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات دهون الدَّم وضغط الدَّم ، وهي عوامل تؤثِّر سلبًا على وظائف الكبد
❻ أضرار السمنة على الجهَاز التَّنفُّسي
السمنة تعتبر عاملا مؤثرا بشكل مباشر على الجهاز التنفسي ووظائف الرئتين، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القفص الصدري والرئتين، مما يقلل من مرونتهما ويسبب صعوبات في التنفس.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تراكم الدهون حول الرقبة والبطن تقييدًا لحركة الحجاب الحاجز والعضلات التنفسية، مما ينتج عنه انخفاض في كفاءة التنفس، وهو ما يلاحظ بوضوح أثناء النوم أو بعد القيام بمجهود بدني.
❼ أضرار السمنة على الحمل
تسبب السمنة تأثيرات متعددة ومترابطة على الحمل، فهي لا تقتصر على زيادة خطر الإصابة بمضاعفات للأم وحسب، بل تمتد لتشمل الجنين أيضًا.
ترفع السمنة احتمالية تعرض الأم لسكري الحمل وتسمم الحمل، وكذلك ارتفاع ضغط الدم، مما قد يستلزم الولادة القيصرية؛ ومن جهة أخرى، تؤدي إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي، مما يؤثر على جودة النوم ويزيد من خطر المضاعفات.
أما بالنسبة للجنين، فمن أضرار السمنة زيادة خطر الولادة المبكرة والعيوب الخلقية، وتؤدي إلى زيادة حجم الجنين، مما قد ينجم عنه صعوبات خلال الولادة، وتؤثر سلبًا على صحة الطفل بعد الولادة، مثل زيادة خطر الإصابة بالسمنة والربو في المستقبل.
❽ تَفاقُم أضرار السمنة مِن مُثلَّث الأمْراض المزْمنة
في عالم الطب، يُطلق على السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول العالي "مثلث الأمراض المزمنة"، وتعد السمنة من العوامل الرئيسية التي تسهم في تفاقم هذه الحالات.
علاوة على ذلك، من أضرار السمنة أنها ترفع مستويات الجلوكوز في الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، والإصابة بارتفاع ضغط الدم، فيحدث تراكم الدهون التي تقلل من مرونة الشرايين وتعيق تدفق الدم بسلاسة في الجسم.
من المهم الإشارة إلى أن نسبة كبيرة من مرضى السكري، تتراوح بين 60% إلى 70%، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي، يستدعي ذلك متابعة دقيقة لمستويات ضغط الدم لديهم. ومن هنا، يجب لا يتجاوز ضغط الدم لمريض السكري 130/80 مم زئبق للحد من المضاعفات وتعزيز جودة الحياة.
❾ أضرار السمنة على الإنجاب
تُعتَبَر السمنة من العوامل التي تؤثر على الخصوبة لدى النساء والرجال على حد سواء، فزيادة الوزن لا تقتصر آثارها على الجانب الجمالي والصحي فحسب، بل تمتد لتشمل القدرة على الإنجاب. فيما يلي شرح مفصل لكيفية تأثير السمنة على الإنجاب.
أضرار السمنة على الإنْجاب لَدى النِّسَاء
النساء المصابات بالسمنة قد يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل عدم انتظامها أو غيابها تمامًا، مما يقلل من فرص الحمل. كما تزيد السمنة من خطر مضاعفات الحمل مثل الإجهاض، وسكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل.
السمنة تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وهي حالة تؤثر على توازن الهرمونات وتؤدي إلى تكون أكياس على المبايض، مما قد يعرقل الإباضة ويصعب الحمل. بالإضافة الى ذلك تعمل السمنة على اضطرابات في مستويات الهرمونات التناسلية مثل الأستروجين والبروجستيرون، مما يؤثر سلبًا على الإباضة والخصوبة.
أَضرَار السُّمْنة على الإنْجاب لَدى الرِّجَال
- أضرار السمنة تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية، من حيث العدد والحركة والشكل، مما يقلل من القدرة على التخصيب.
- تعمل السمنة على انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة مستويات الإستروجين، مما يؤثر على الرغبة الجنسية والقدرة على الإنجاب.
ومع ذلك، يبقى الأمل بالله موجودًا، وباتباع طرق تحسين الخصوبة من خلال التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
❿ تأثير أضرار السمنة على العظام والمفاصل
إن السمنة المفرطة تعد عبئا على العظام والمفاصل، لأنها تسبب ضغوطا متزايدة على أنسجة الظهر، مما قد يؤدي إلى آلام حادة في أسفل الظهر، المعروفة باسم "عرق النساء" ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل يعاني الأشخاص ذوو الأوزان الزائدة من آلام في الركبة نتيجة للخشونة التي تصيب المفاصل.
⑪ تأثير أضرار السمنة على الجنْس
توجد علاقة مباشرة بين السمنة وقلة الكفاءة الجنسية لدى المصابين بالسمنة. فكلما زادت السمنة، كلما ترسبت الدهون في أنسجة الجسم.
التَّأْثير على الرِّجَال
تكمن المشكلة الرئيسية في أن بعض الدهون الناتجة عن الإصابة بالسمنة تحول هرمون الذكورة التستوستيرون لدى الرجال إلى الهرمون الأنثوي الاستروجين وبالتالي يزيد هرمون الأنوثة في دم الرجل وهذه الزيادة تقلل من رغبته وكفاءته الجنسية.
كما أن هناك بروتينًا يحمل هرمون الذكورة من الدم وجزء آخر من هذا الهرمون يتمتع بحرية السريان بالدم وهذا الجزء الحر هو الذي يعمل. فإذا ما أصيب الرجل بالسمنة تزيد كمية البروتين ويقل الهرمون الحر بالدم الذي يقوم بدوره الرئيسي عند الممارسة والرغبة الجنسية، وتزداد نسبة هرمون الأنوثة بدم الرجل وتكون النتيجة الفتور وعدم الرغبة الجنسية.
التَّأْثير على النِّسَاء
أما النساء البدينات فإن أضرار السمنة تعد من مسببات اضطرابات الدورة الشهرية مع نقص واضح في كمية دم الحيض، وكذلك غالبًا ما يعانين من آلام أثناء الدورة بالإضافة إلى زيادة نمو شعر الجسم وظهور حب الشباب في الوجه أو ظهور حبوب دهنية في الظهر والبطن، وانخفاض نسب هرمون الأنوثة لديهن مع زيادة هرمون الذكورة وتكون النتيجة الفتور وعدم الرغبة الجنسية.
تؤثر السمنة تأثيرًا غير مباشر على القدرة الجنسية من عدة نواحي. فهي سبب في ارتفاع الضغط الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بتصلب الشرايين. كما أنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وكثيرًا ما تصيب الشخص البدين بالاكتئاب والانطواء والخجل، مما يجعله أقل قدرة ورغبة في الأداء الجنسي.
⑫ أضرار السمنة على المرارة
تُعتَبَر السمنة عاملا محوريا يُسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض المرارة، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى تجمع الدهون في الجسم، وهو ما يفاقم من فرص تشكل حصوات المرارة.
تنشأ هذه الحصوات نتيجة لاختلال توازن المكونات الصفراوية داخل المرارة، وتعزز السمنة من هذا الاختلال. وعلاوة على ذلك، يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى امتلاك مستويات كولسترول أعلى في الصفراء، مما يرفع من خطر تكون الحصوات.
⑬ أضرار السمنة على صحَّة الدِّمَاغ
السمنة ترتبط بتدهور في وظائف الدماغ وزيادة في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل الزهايمر والسكتة الدماغية. تُظْهِر الأبحاث أن السمنة تؤثر على صحة الدماغ منذ الطفولة وحتى مرحلة البلوغ. حيث تؤثر السمنة على مهارات الوظيفة التنفيذية، مثل القدرة على بدء المهام وتخطيطها وتنفيذها. كما تزيد من خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير بحلول منتصف العمر. لذا فإن عواقب الوزن الزائد تكون كبيرة.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن البالغين في منتصف العمر الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند 30 أو أكثر، وهو ما يؤهلهم للسمنة، هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف من أقرانهم ذوي الوزن الصحي.
⑭ السمنة من الأسباب المحتملة للسرطان
إن زيادة السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وكلما زاد الوزن الزائد واستمر لمدة أطول، ارتفع خطر الإصابة بالسرطان.
من أنواع السرطانات المحتملة في إصابة الشخص السمين هي سرطان المريء، سرطان الثدي (عند النساء بعد انقطاع الطمث)، سرطان القولون والمستقيم، سرطان الرحم، سرطان المرارة، سرطان الجزء العلوي من المعدة، سرطان الكلى، سرطان الكبد، سرطان المبايض، سرطان البنكرياس، سرطان الغدة الدرقية، الورم السحائي (نوع من سرطان الدماغ)، المايلوما المتعددة، وسرطان البروستاتا.
⑮ السُّمْنة مِن مُسببَات سَرَطان البروسْتاتَا
يُعتَبَر سَرَطان البروستاتا من الأمراض التي تثير القلق في الأوساط الطبية، خصوصًا بين الرجال الذين يتقدمون في العمر. السمنة، التي تعرف بتراكم الدهون الزائدة في الجسم، تعد عامل خطر مهم يسهم في زيادة احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا.
الرجال الذين يعانون من السمنة قد يتعرضون لانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون بسبب تحول جزء منه إلى هرمونات الأنوثة، مثل الاستراديول، بتأثير الدهون تحت الجلد. هذا التغيير في النظام الهرموني يمكن أن يحفز نشاطًا غير طبيعي في خلايا البروستاتا، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
